【背中痩せ】両手を後ろに伸ばす筋トレ「リバーススノーエンジェル」

今回は両手を後ろに伸ばすことで、背中の筋肉を鍛えるメニュー「リバーススノーエンジェル」を紹介します。普段の生活で腕を上や前、横に上げることは多々あると思いますが、“後ろ”に上げることはなかなかないでしょう。日常的に動かしていない部位こそ鍛え甲斐があります。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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