【マジックピルって知ってる?】プレ更年期&更年期世代必見!将来の自分を守る「簡単エクササイズ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.23 21:00
年齢と共に減少する女性ホルモンの分泌量。ついつい増やすことに注目しがちですが、実は「備えること」が大切です。更年期がまだの人は「備える」、今まさに更年期の人は「乗り切る」ために役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

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