【骨盤底筋引き上げエクサ】10回で効く!イメージしにくい骨盤底筋は内ももと連動させれば効果大

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.22 21:00
下腹がたるんでいる、膣から空気が出る(膣なら)、産後の体形の崩れが元に戻らない……などのボディラインにお悩み中の方。もしかしたら骨盤底筋からアプローチすると効果があるかもしれません。

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