「代謝が悪いと太る」のメカニズムとは？ダイエットの基本「基礎代謝」について

そもそも「基礎代謝」って何のこと？ワークアウトをすると何度も聞く「基礎代謝」という言葉。正しい意味を知っていますか？代謝が悪いと太りやすい、だから運動をしましょう、脂肪が燃えやすいカラダを目指しましょう。そう言われて、わかったようなわからないような…。運動をするならぜひ知っておきたい基礎代謝と太りやすさの関係についておさらいしてみましょう。まずは、そもそも基礎代謝とは何でしょう？簡単に言うと、生命…