更年期を心地よく過ごすヨガ!気持ちの乱れと頭痛・首肩コリの軽減におすすめのポーズ【女性の悩みに寄り添うヨガ⑥】

2022.11.21 19:00
ライフステージの変化によって起こる、心身の不調や乱れ。日頃のセルフケアで予防や緩和ができると嬉しいですよね。そこで、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が開発した特別プログラム『私に寄り添うフェムケアヨガ』から、心とカラダを整えるポーズを6回にわたってお届けします。今回は、心の安定と頭痛、首・肩・背中といった上体のコリ解消に有効なポーズです。…

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