簡単おいしく鉄分補給！「貧血を防ぐ」朝食レシピ3つ

朝の目覚めが悪く、起きても体がだるく感じたり、めまいがする…それはもしかしたら、貧血が原因かもしれません。貧血の予防、そして症状の改善には、食事の見直しが大切！朝ごはんには、貧血を防ぐ栄養素「鉄分」が摂れるメニューを取り入れましょう。今日は、簡単、おいしく鉄分が摂れる◎「貧血を防ぐ」朝食レシピを3つご紹介します。夕飯の残りで簡単♪「まぐろの漬け丼」赤身のまぐろには、鉄分が豊富に含まれています。タレ…