どれくらい歩けばメンタルヘルスにも効果が出る？

Women's Health
2022.11.17 11:00
自然の中を歩くことは、メンタルヘルスが向上し、ストレスが軽減されるもっとも効率的な方法であることがわかっている。国際科学誌「Molecular Psychiatry」に掲載された小規模な研究によると、自然の中の散歩は、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも素晴らしい効果をもたらすことが明らかになった。…
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