【たった30秒】前屈がつらい人必見!身体の後ろ側を伸ばす簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.15 19:30
前屈をしようとしても膝裏が固くて痛みを感じたり、腰や背中も固く辛さを感じてはいませんか?

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