「デスクワークが続くと脚の付け根が痛い…」 机に向かう前にヨガ講師が実践しているストレッチ３選

デスクワークが長く続くと脚の付け根が痛いという方、いませんか？病院に行くほどではないけど、重くつきまとう鼠蹊部のつまり感は不快ですよね。今回はデスクワークで起こりやすい脚の付け根のつまり感、不快感を事前に軽減するポーズをご紹介します。