一日の始まりに!朝の時間を利用してプチ瞑想のススメ

YOLO
2022.11.15 14:10
朝起きた瞬間から、仕事のことや今日の予定で頭がいっぱい!あわただしく一日を過ごして、夕方にはどっと疲れてしまう、なんてことはありませんか?焦っているとささいなミスもしてしまいがち。朝の時間を利用してプチ瞑想をすると、心にゆとりができますよ。電車の中でもできる方法をご紹介します!頭の中を整理しようみなさんの頭の中は、今どんな状態でしょうか?じっくりと見つめてみると、いろいろなことが頭の中を回っていま…

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