【これだけで】老け見え姿勢や体力の衰え…40代以降の体の変化におすすめ!バードドッグのポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.14 19:00
40代を過ぎると食べ過ぎていないのに太りやすい、姿勢のせいで老けて見える、体がたるんでいるような感じがするなど、体の変化や不調を感じやすくなるかもしれません。どうにかしたいけれど何から始めたら良いかわからない、激しい運動は無理という人にもおススメのポーズをご紹介します。

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