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【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！ 足がむくんできたら絶対やってみて！ むくんだ“ゾウ脚”をどこでも解消するストレッチ - いつでも､どこでも､1回20秒で硬い体が超ラクになる!　スキマ★ストレッチ

ダイヤモンド・オンライン
2022.11.14 02:40
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。
そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬い人のための柔軟講座』（NHK）などで話題のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏の著書『いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッ…
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