【寒い季節のおすすめヨガ】体と心に活力を取り戻す!三日月のポーズ&アレンジポーズ2選

2022.11.13 11:15
寒くなってくるとどうしても体が小さく縮こまりがち。筋肉が強張るだけでなく目線が下がったり胸が閉じて呼吸が浅くなったりすることで、気持ちまで沈んでしまうことも…。そこで今回は寒い季節の体と心に活力を取り戻すポーズをご紹介します。

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