骨を作るのはカルシウムだけじゃない！ 骨のための栄養＆食生活のコツがまるわかり

レタスクラブ
2022.11.11 20:00
人生100年時代。長いシニア世代を元気に楽しく過ごすために、ぜひ取り組んでいただきたいのが「骨活」＝「骨粗しょう症予防」です。
骨粗しょう症なんてまだ先のこと...と油断するなかれ。実は骨密度は30代から減り始めるので、今のうちから積極的に行うことが大切なんです！

「骨活にいい食生活＆プチ運動」今回は、骨を丈夫にするために、毎日とりたい栄養と気をつけたい食生活についてご紹介します。

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