【強い腰痛を悪化させる、最大の過ちとは?】「腰痛緩和」に効果的なストレッチ6選

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.10 21:30
腰が痛くなる原因と、あなたが犯しているかもしれない最大の過ちとは?

あわせて読みたい

そもそも、お尻の筋肉を鍛えるべき理由とは?
Women's Health
【股関節】開脚前にコレやって!脚が驚くほど開く簡単4ステップの【受動的うつ伏せ股関節ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
「ストレス性胃腸炎が辛い」アンジャッシュ児嶋の不調を解消!痛みを和らげる【ツボ刺激&ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【40代必見】垂れ下がったお尻とぽっこりお腹を同時に引き締める簡単お尻エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
【デスクワーカー必見】座り過ぎて腰がガチガチなら絶対これ!座り続けた日のストレッチケア11選
ヨガジャーナルオンライン
【立位前屈成功のカギは3つの筋肉】身体がガチガチに硬くても大丈夫!前屈を深めるほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
水産加工会社と製菓店が共同開発!魚を活かしたスウィーツ「いりこっと」誕生
PR TIMES Topics
腰痛予防とぐっすり睡眠が叶う!硬い股関節、太もも、お尻をほぐして伸ばすお休み前の仰向けポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【寝たまま】たった一回で腰まわりが軽くなる腰痛解消ストレッチ|浮き輪肉対策にも効果的
ヨガジャーナルオンライン
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います!
UR LIFESTYLE COLLEGE
股関節・脚の付け根が硬い人はやってみて!お尻の筋肉を縮めて「腸腰筋」をゆるめる拮抗ワーク
ヨガジャーナルオンライン
【スマホのしすぎによる首の痛み「テックネック」とは?】首の痛みに効く「9つの緩和ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
ヤンマーが発信する「HANASAKA」 次世代へ向けた新しいサステナビリティのカタチとは
antenna*
忙しいけど「この腰痛、なかったことにしたい」時におすすめのストレッチ2つ
ヨガジャーナルオンライン
「油断すると腰がグキッ…」腰の弱さを改善!根本予防の肝「腰方形筋」を使うストレッチ&エクサ
ヨガジャーナルオンライン
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル!
UR LIFESTYLE COLLEGE
寒い季節は要注意!ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
朝時間.jp
忙しい人必見! たったこれだけで【腰痛予防】ができる!ヨガマットなし椅子を使った「腸腰筋ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
ドライブで訪れる軽井沢の最新スポット! カローラ ツーリング×プロスノーボーダー中村貴之
antenna*