【強い腰痛を悪化させる、最大の過ちとは？】「腰痛緩和」に効果的なストレッチ6選

〈スクワット〉両脚より片脚で行う方が効果的？その理由とおうちで続けやすい片脚スクワットのやり方

「お腹にガスが溜まって不快…」を解消！腸の動きを促すヨガポーズ5選

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ほぐすべきは腰じゃなくてお尻【ツラい腰痛がみるみる楽になる】ゴロゴロ腰痛改善ストレッチ

1日5分でOKな「ぎっくり腰予防ストレッチ」を理学療法士が伝授。ツラい腰痛ともオサラバ！

世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」

〈反り腰・腰痛が治らない人必見〉腰の痛みをとりたかったら〇〇しながらほぐして！

【腰痛対策1分ストレッチ】硬いお尻の表面も内側も伸ばして腰まわりをほぐす、仰向けのねじりのポーズ

かわいいぬいぐるみに変形する新アイテムのオリジナルネックピロー発売

〈一番効果が出た！〉開脚前屈で体を気持ちよく倒せる！柔軟性を上げたい時のクロールストレッチ

放っておくと危険！【お尻の冷えがもたらす悪影響】お尻の深いところまで効く「あぐら前屈ストレッチ」

dアニメストアが新テレビCMを公開！

内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼！脚やせが叶う！誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方

3分で効果を感じる！前屈がグッと深まる「アクセル筋」と体の使い方【体が硬い人のための練習法】

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【体の力を抜く感覚…忘れていませんか？】緊張をとって心地よくリラックスする「チャイルドポーズ」

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全身の巡りをよくする〈ダウンドッグ〉背中やふくらはぎを気持ちよく伸ばして深める3段階ストレッチ

冬が終わっても冷えは続くよ…【冷えによる腰痛に悩める人に】ポカポカ下半身ストレッチ

日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう