【反り腰の人は肋骨が広がっている?】骨盤と肋骨の正しい位置がわかるポーズとは

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.09 21:00
骨盤が前に倒れ、腰が反っているように見える「反り腰」姿勢に悩んでいる女性がとても多いように思います。反り腰にならないように骨盤の位置や姿勢に気をつけてもあっという間にまた反り腰に戻ってしまう人も少なくありません。そこで今日は反り腰姿勢タイプの方が骨盤を正しい位置にキープできているかを確かめるセルフチェックのやり方をお届けします。ポイントは肋骨です。ぜひ一緒にやっていきましょう。

あわせて読みたい

【脚痩せしたい人必見】前もも&裏もものむくみを効率よく取る!リンパ&血流を刺激するストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
膝がこわばる、あぐらが苦手…体がめちゃくちゃ硬い人でも大丈夫!前ももを使って二段階でゆるめるワザ
ヨガジャーナルオンライン
【ストーブ13選】アウトドアやおうちで使えるユニークな暖房ギア
Jeep®
即効果!理学療法士が教える【腰のお肉撃退ストレッチ】姿勢を意識するだけでお腹・腰まわりすっきり
ヨガジャーナルオンライン
なぜココだけパンパン?【前ももの張りの理由】を理学療法士が教える!自宅でできる脚やせトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
「骨盤を立てる」ができない人はアレができない!前後に動かすだけで骨盤が自然に立つシンプルエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【反り腰の人は必ずやって】骨盤が立つ&腰痛改善のダブル効果!伸ばして丸める腰ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【反り腰が「前もものパンパン張り」を招く】たった1分「反り腰改善&前ももほっそり」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【反り腰だと尿漏れしやすい?】効果大!骨盤底筋群とその関連筋を鍛える、寝たままエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「kawaraのお茶カヌレ」全5種を、横須賀モアーズシティに出店するポップアップにて販売!
PR TIMES Topics
【「脚を伸ばして座る」のが苦手な人】背筋がピンと伸びる!寝たままOKの長座姿勢改善エクサ4選
ヨガジャーナルオンライン
やっぱり私も反り腰だったんだ! 姿勢をチェックしてストレッチにトライ!
レタスクラブ
30歳を迎えた吉岡里帆と、4月9日に30歳になる ももさんの同世代トーク!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【体がめちゃ硬い人向け】ガチガチの股関節をゆるめて可動域を広げる"痛くない"エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
お腹まわりの脂肪撃退!伸ばすだけでウエストのくびれが復活する簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【アウトドアサウナ13選】大自然!プライベート!リゾート!を満喫
Jeep®
「良い姿勢」を長時間キープするには?理学療法士が教える、初心者でもできるインナーマッスルの鍛え方
ヨガジャーナルオンライン
【キツイ腹筋運動なし】1回たった1分でしっかり効く!ぽっこりお腹解消に◎壁を使った簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン