【筋トレ初心者必見！】間違いなくボディメイクを成功させる３つのオキテ

MonoMaxWEB
2022.11.09 20:00
30代になってから気になりはじめる体型の変化。お腹の脂肪やボディメイクをはじめようと筋トレを始める人が多いと思いますが、筋トレの経験がまったくない場合や高重量を扱う場合、トレーニングする際のフォームが乱れていると、怪我や故障に直結してしまうので注意が必要です。そのため、筋トレ初心者はもちろん、学生の頃に筋トレをしていた、という人も、怪我を予防するために、以下の“３つのポイント”を意識しながらトレー…
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