【加齢により硬くなった背骨の調整に】床を使って背骨の詰まりを取る「背骨整えヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.09 20:00
姿勢を支える要となる背骨は、加齢や生活習慣によって硬くなりがちに。そこで、行いたいのが床を使ったヨガワーク。安全かつ、効果的に背骨を整えることができます。

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