【専門家が解説】マグネシウムの効果、不足した時の症状を知っておこう

Women's Health
2022.11.09 11:00
成人女性は年齢および妊娠中・授乳中かどうかによって、1日310～360mgのマグネシウムを摂取するべき（アメリカ版ウィメンズヘルスの数値）。この量を下回ると、体が効率的に機能しなくなるかもしれない。今回は、アメリカ版ウィメンズヘルスからマグネシウムの８つの効果とマグネシウムを含む食べ物を見ていこう。…
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