足が冷えて寝付けない夜に…ベッドの上で簡単！足先がぽかぽかになる簡単ストレッチ

そろそろ足先の冷えが気になり始める季節です。気温が下がる夜はベッドに入っても「足先がひんやりしていて、なかなか寝付けない」なんてことも…。そこで今回は寝る前におすすめ・ベッドの上でできる足先ぽかぽかストレッチを3つご紹介します。