足が冷えて寝付けない夜に…ベッドの上で簡単!足先がぽかぽかになる簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.08 21:30
そろそろ足先の冷えが気になり始める季節です。気温が下がる夜はベッドに入っても「足先がひんやりしていて、なかなか寝付けない」なんてことも…。そこで今回は寝る前におすすめ・ベッドの上でできる足先ぽかぽかストレッチを3つご紹介します。

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