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【50代からの陰ヨガ】睡眠障害？冷える？トイレが近い？「ハーフバタフライ」で腎気を養おう

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.07 20:00
寒い季節となりました。冷えからトイレ近くなってませんか？睡眠不足で昼間にフラフラではありませんか？冬は腎経のケアをしましょう。心を静かに、力をぬいてリラックスしながらポーズする「陰ヨガ」は瞑想的で体にも心にも滋養を与えてくれます。
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