ダイエットに筋トレは必要なの？筋トレダイエットで痩せる人、痩せない人の違い

ダイエット成功のためには運動は欠かせません。ところで有酸素運動と筋トレ、どちらを行えばよいのでしょうか。


「筋トレは難しそう」、「ムキムキになりそう」など、筋トレへのハードルを高く感じている人も多いかもしれません。


今回は、ダイエットにおける筋トレの効果とメリットを探っていきます。解説してくれるのは、関東・関西・名古屋を中心に約110店舗のパーソナルトレーニングジム『かたぎり塾』を運営して…