3COINS「腹筋マシーン」がすごい!家で腹筋がしやすいお助けグッズ

女子SPA!
2022.11.07 08:45
 お腹まわりの引き締めに効果的な“腹筋運動”。腹筋運動にも、さまざまな種類があるのですが、多くの方が取り入れている一般的なものといったら、クランチ(いわゆる腹筋)かもしれませんね。
 腹部中央に位置する腹直筋や、脇腹に位置するインナーマッスル・内腹斜筋、外腹斜筋に効かせることができるのですが、実際にやってみると結構きつい!
 しかも、床につけていた足が浮いてきてしまって、なかなか正しいフォームでお…

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