【秋は呼吸が浅くなる?】「浅い」「早い」気になる呼吸トラブルに|座ってできる深呼吸ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.06 20:00
気づくと呼吸が浅いな、早いな、と思ったことはありませんか? 特に寒くなり始めたこの季節は、呼吸が乱れやすいと言われています。呼吸が浅くなる原因と、呼吸を深める簡単ストレッチをご紹介します。

あわせて読みたい

【正月太りは1月中にリセットしよう】座ってたった1分!お腹のお肉がみるみる落ちる「腸ねじりヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【緊張した首~肩の筋肉を優しくほぐす】脳に安心感を与え、自律神経を調整「寝落ちエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【マジックピルって知ってる?】プレ更年期&更年期世代必見!将来の自分を守る「簡単エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
肌がつやつや、姿勢がスッと伸びて、心も穏やかに!呼吸がもたらす4つの効果とは?
YOLO
なぜヤンマーはサステナビリティ経営に自然体で取り組めるのか?110年受け継ぐ価値観を紐解く
antenna*
【寝だめはできる?できない?】寝坊をする時に押さえておきたい体を快適にする「睡眠ポイント」
ヨガジャーナルオンライン
【サッカー選手が試合前に大きく息を吐く理由】緊張をほぐしリラックスする「魔法の呼吸」のすごい効果
ヨガジャーナルオンライン
【ストーブ13選】アウトドアやおうちで使えるユニークな暖房ギア
Jeep®
どうにかしたい!【我慢できないつま先の冷え】ポカポカ身体で冬を乗り切る「1分血流アップエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
間違った座り姿勢…【それが不調の原因かも?】ただ座るだけでOK「骨盤位置が整う座り方」
ヨガジャーナルオンライン
【ガジェット特集】最新テクノロジーを搭載したガジェット18選
Jeep®
ただ背中を反らすだけ!【寝る前ストレッチの意外な効果】誰でもできる「後屈ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【骨盤はゆがむはウソ!?その理由は?】骨盤を正しい位置に戻す「骨盤まわりの筋肉ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【ジープオーナーインタビュー】一番高いところを目指して~若月隼太
Jeep®
【口呼吸にメリットなし!?】あらためて確認したい「鼻呼吸」の正しい方法と身体への影響
ヨガジャーナルオンライン
【朝ストレッチはメリットがたくさん!】1日のパフォーマンスを上げる「お目覚めヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
大人女子の毎日をハッピーに!「幸せホルモン」をつくる朝習慣
Sheage
【睡眠】いつもいつもよく眠れない人は試してみて。深い眠りへと優しく誘う、パール貝のポーズ
ヨガジャーナルオンライン