「前屈した時、ももの裏が辛い」硬いのはもも裏ではなく背中かも｜もも裏"以外"の硬さをゆるめる方法

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.06 19:00
前屈をした時、もも裏やひざ裏が硬くてつらい。でも少し負荷をかけた方がストレッチ効果が高まるだろうと無理な動きをしていませんか？今回はもも裏やひざ裏の以外にもゆるめておきたい部分をご紹介します！
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