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食後2分間の散歩は糖尿病のリスクを下げる？最新の研究結果が明らかに

Harper's BAZAAR（ハーパーズバザー）

2022.11.05 21:05

生活習慣病の予防のためには、毎週150分ほどの適度が望ましいとよくいわれるものの、継続的な運動習慣を身につけるのはなかなか難しい場合も。仕事に家事に忙しい毎日のなかでは、運動が後回しになりがち。しかし、新しい研究によると、たった2分のウォーキングが血糖値に良い影響を与え、2型糖尿病を予防する可能性があることがわかった。…

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