太ももは、ほぐして鍛える!目指せ服映えするスラリ脚

GINGER
2022.11.04 10:00
「ほぐす+のばす+鍛える」の簡単プログラムで、魅せたいパーツをボディデザインする“美筋ヨガ”。1日たった5分、5日間で効果が出ると話題のメソッドを4回に分けて美筋ヨガ講師・くびれデザイナー 廣田なおさんが伝授。今回はムキムキになりすぎないスラッとした脚の作り方をご紹介!【のばす】ガチガチの太ももをほぐす、前もものばし
前ももの筋肉が張っていると、骨盤が前に引っ張られて体の歪みの原因に。前ももの筋肉…

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