【上げるだけでOK】脚の冷え&むくみが解消する、寝る前にベッドで3分でできる簡単マッサージ

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.02 22:15
身体の土台となり支えてくれている脚。古い血液やリンパは脚にたまりやすく、老廃物となり冷えやむくみの原因となります。1日の終わりに脚を高く持ち上げて動かすだけで、翌朝には冷えもむくみもスッキリです!

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