仕事の休憩に効くのは｢おやつ｣と｢雑談｣どっち？

とかく時間と仕事に追われがちな現代人。でも本当に良い仕事をしたいならホワイトスペース、つまり戦略的に休むことが必要だ。そうすることで脳の洞察力や創造力を高めることができる。そして「休み方」によっても、その効果は変わってくる。ジュリエット・ファント著『WHITE SPACE ホワイトスペース 仕事も人生もうまくいく空白時間術』から、休息がもたらす脳への影響と、正しい脳の小休止のさせ方について紹介する…