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【座るだけ】股関節の可動域がアップする4の字ストレッチ｜運動が苦手な人必見！

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.31 20:00
一日中座り仕事をしていたり運動習慣がなかったりすると、股関節を動かす機会が少なく可動域が狭くなっていることも…。体が様々な歪みを引き起こす前に、ぜひ簡単なストレッチで股関節本来の可動域を取り戻しましょう。
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