心が揺らぎやすい季節。「秋うつ」にならないためにできることは？

なんだか調子が悪い…それはもしかしたら、日々のストレスで体のバランスが崩れているせいかも。そこで役に立つのが、心と体を内側から整える「漢方」。セルフメディケーションとしての漢方の取り入れ方を「わたし漢方」の水沼未雅さんがナビゲート。
秋に見られる時季特有の不調、秋うつ。暑い夏が終わり、寒い冬へと向かうこの季節は精神の不安定さに悩む方が増えます。前回の記事では、体質ごとの特徴や漢方によるアプローチの…