天使の羽が浮き出る背中に。レッツボディデザイン!【服が似合うカラダづくり】

GINGER
2022.10.31 14:00
「ほぐす+のばす+鍛える」の簡単プログラムで、魅せたいパーツをボディデザインする“美筋ヨガ”。1日たった5分、5日間で効果が出ると話題のメソッドを4回に分けて美筋ヨガ講師・くびれデザイナー 廣田なおさんが伝授。今回は美背中の作り方をご紹介!【のばす】背骨と肩甲骨を柔らかくする、Wのストレッチ
まずは肩甲骨まわりの筋肉を緩めるストレッチから。デスクワークやスマホなどで固まった背中の筋肉を緩めて。猫背…

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