肩と腕と股関節のストレッチ!おうちで超簡単にできる「宝塚エクササイズ」

2022.10.30 12:05
宝塚歌劇でジェンヌたちが披露するポーズはどれも魅力的♡ タカラジェンヌになりきってエクササイズを行えば、自然と美しい体にシェイプアップできちゃいます。 花組ポーズで肩と腕と股関節のストレッチ 男役がブロマイドを撮影すると …

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