肩こりスッキリ!巻き肩や猫背を改善する「小胸筋ストレッチ」

2022.10.30 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、巻き肩、猫背を改善し、肩こり解消に導く「小胸筋ストレッチ」をご紹介します。パソコンやスマホなど、手が前にある状態で長時間作業をすると、胸の筋肉の小胸筋が縮こまりがち。これが巻き肩の原因となり、猫背、そして肩こりの原因になってしまいます。ストレッチで伸ばして、ほぐしてあげましょう。では早速解説していきます。猫背や巻き肩を改善!肩こりスッ…

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