運動しても痩せないのは体が硬いせい？柔軟性を高めて痩せ体質を作るストレッチポーズ2選

ストレッチは運動前後のウォームアップやクールダウン、疲れや凝りの解消に効果的と言われていますが、他にも嬉しい効果があるのをご存知でしょうか？鍛えにくい部分を刺激したり、筋肉の柔軟性を上げて代謝を高めたり…実は痩せ体質を作るメリットもあるんです！今回は運動してもなかなか痩せない人におすすめのストレッチ効果のあるヨガポーズをご紹介します。