夜中に目が覚めるのはなぜ？【中途覚醒】の対策6つ

美ST
2022.10.29 17:30
更年期に入り、睡眠の悩みを抱えている女性は少なくありません。そのなかでも特に多いのが「中途覚醒」です。これには、更年期障害を中心としたさまざまな原因が考えられますが、日常の過ごし方やインナーケアで対策が可能です。今回は、40代や50代に入り中途覚醒にお悩みの方に向けて、朝までぐっすり眠れる対策を6つ紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

更年期に不調が出やすい人の特徴3つ
つやプラ
女性が「眠れない」原因は？　睡眠専門医が不眠解消法を教えます！【増田美加のドクタートーク Vol.81】
yoi
ドイツ生まれの「ハンター」より犬用バスローブ「リガ」新登場
PR TIMES Topics
40・50代が絶対にすべき口臭対策って？
つやプラ
肌のうるおい、血液サラサラには「質のいい油」の摂取が欠かせない！圧倒的に足りていない【オメガ3脂肪酸】とは
OTONA SALONE
ぶどうの中から飛び出す「特急あずさ」人気のトレインシリーズ再登場
PR TIMES Topics
「脚の冷え」に隠れた警告サイン！冷え症でも更年期でもない、閉塞性動脈硬化症とは
OTONA SALONE
50代女性の2人に1人が高血圧。【頭痛・めまい】更年期で片づけると危険かも？
OTONA SALONE
【母の日キャンペーン】贈る人のイメージや気分に合わせて選べるカード
PR TIMES Topics
「起きるのがつらい…」寒い冬の朝でもスッキリ目覚める5つの方法
美ST
更年期症状と間違いやすい「子宮体がん」とは？ 不正出血や下腹部痛、腰痛は放置しないで！
OTONA SALONE
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
【薬剤師監修】睡眠の質を下げる3つのNG行動＆解消法とは
Sheage
45歳「くしゃみで骨折!?」、花粉の季節はありえます！ 【更年期】の骨粗しょう症サインに要注意
OTONA SALONE
かわいいぬいぐるみに変形する新アイテムのオリジナルネックピロー発売
PR TIMES Topics
まさか自分が【更年期うつ】だなんて。約４割の女性が経験する「抑うつ症状」の実態
OTONA SALONE
排尿痛よ、さようなら！【医療専門家監修】トイレに行くたびつらい痛みの原因＆病院いつ行く？
コクハク
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
寝る前のお酒がやめられない…「睡眠不足なのによく眠れない人」の特徴と対策 - 文・大久保愛 | ananweb - マガジンハウス
anan web
「眠れない」悩みを抱えているなら、睡眠時間よりも睡眠の質をあげることが大事！2万人以上を治療してきた睡眠専門医が、朝までぐーっすり眠れる方法をアドバイス!!
PR TIMES
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*