心理カウンセリングって何？効果はあるの？心の専門家・臨床心理士がその疑問にお答えします

コロナ禍による外出制限や先行きの見えない状況でのストレスにより、心のケアのひとつである心理カウンセリングに対しての理解や興味が以前に増して深まっているように感じます。しかしその一方で、『カウンセリングに行く＝ひどい状態なの？』とか『どんな悩みなら行ってもいいの？』といった戸惑いの声も。心理カウンセリングとはどんなものなのか、どんな時にいくと良いのかなど、心理カウンセリングの実情を臨床心理士である筆者が解説します。