毎日の生活の中で免疫力を高めよう「副交感神経」と「体温アップ」がカギ!

大人のおしゃれ手帖web
2022.10.28 00:00
免疫力のアップダウンに大きく影響する生活習慣を安保徹さんに教わりました。 毎日の小さな積み重ねが病気に負けない体をつくります。…

あわせて読みたい

運動や食事制限その前に【痩せ体質になるには冷え改善を!】冷えの意外な原因とポカポカ足ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
冷えのタイプを知って対策!「温活」を取り入れた一日の行動と10のコツ
@Living
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
昼間にだるくて眠いのは「過眠症」? 睡眠の質を上げるセルフケア5つ
美ST
【首〜胸を開き気道を広げて、呼吸を深める】良質な睡眠へ導く「魔法の寝落ちヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル!
UR LIFESTYLE COLLEGE
睡眠が劇的に改善! 「40℃に15分間」「マインドフルネス入浴法」で人生が変わる理由
集英社オンライン
冷えにくい体作りのコツ。“温活”には 「有酸素運動」と「無酸素運動」どっちがよい?【冷え知らず先生の温活講座2】
FYTTEweb
ドライブで訪れる軽井沢の最新スポット! カローラ ツーリング×プロスノーボーダー中村貴之
antenna*
寝る前はコレやって!自律神経を整えてぐっすり眠れる夜習慣
Sheage
冬も感染症にかからないために心がけたいこと。“適度に休む”“ストレス発散”で免疫に関わる細胞が活性化
家庭画報
ヤンマーが発信する「HANASAKA」 次世代へ向けた新しいサステナビリティのカタチとは
antenna*
【睡眠】いつもいつもよく眠れない人は試してみて。深い眠りへと優しく誘う、パール貝のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
「眠れないし、体が冷える……」そのお悩み、解決します!【自律神経を整えて腸活!】
オレンジページ☆デイリー
ジープ・コマンダーと行く週末ハイク&キャンプ
Jeep®
【なかなか眠れない人に】質のよい睡眠は“背中”がカギ!寝る前30秒でOK「背中ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
全方向の美を底上げ! “温活”がもたらす7つのメリット | ananweb - マガジンハウス
anan web
地元・軽井沢で新たな出会い。カローラ ツーリングで巡るプロスノーボーダー中村貴之の冬のドライブ旅
antenna*
冷えは万病の元。体温を上げるための【温活】10の方法
MAQUIA ONLINE
【免疫力を高めるための入浴・睡眠ケア】疲労を取り除き、芯からリラックス 
リンネル.jp
【ストーブ13選】アウトドアやおうちで使えるユニークな暖房ギア
Jeep®