テニスボールひとつでできる!美尻をつくるメソッド【服が似合うカラダづくり】

2022.10.27 16:00
「ほぐす+のばす+鍛える」の簡単プログラムで、魅せたいパーツをボディデザインする“美筋ヨガ”。1日たった5分、5日間で効果が出ると話題のメソッドを4回に分けて美筋ヨガ講師・くびれデザイナー 廣田なおさんが伝授。今回はキュッと引き上がった美尻の作り方をご紹介!【ほぐす】ヒップシェイク
下半身の動きをサポートするために働く、お尻の一番大きな筋肉「大臀筋」にアプローチ。まずは凝り固まった筋肉をほぐすとこ…

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