ムダ肉のない脚へ! バレエダンサーが教える、セルライト撃退エクササイズ

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2022.10.27 17:00
脚のセルライト撃退エクササイズ ステップ<1>まずは足もとと、ふくらはぎの血流をアップするエクササイズです。冷えやむくみ解消に効果的ですよ。

<1>かかとをつけてまっすぐに立ち、壁など手を添えます。できれば、ひざの内側同士をつけて、脚全体の内側を寄せます。姿勢はまっすぐに保ったまま上半身を引き上げながら、かかとを上げます。

かかとの内側が離れやすいので、寄せるのがポイント。ふくらはぎがキュっと…

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