お腹のお肉を削ぎ落とす！すきま時間3分で簡単「ピラティス・ベイビー」

朝時間.jp
2022.10.27 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです。今日はすきま時間にできる、簡単だけどちょっとキツイ「お腹痩せピラティス」をご紹介します。味覚の秋を堪能したい！でもお腹周りが気になる…そんな方におすすめです。下腹部を強化してお腹を引き締める！「ピラティス・ベイビー」1）　スタートポジションをとる※肩の真下に肘をつきます※骨盤をマットの方向に軽く倒します2）　息を吸いながら、両膝をおでこに近づ…
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