【だるい、疲れがとれない…人必見】翌朝爽快！疲れを持ち越さないための「寝る前ストレッチ」３選

涼しい季節がやってきましたね。過ごしやすいはずなのに、なんだか体がだるい…そう感じている人もいるかもしれません。それ「秋バテ」の可能性があります。自律神経の乱れも原因の一つなので、夜ヨガで自律神経を整えていきましょう。