生理前～生理中のお腹・腰の不快感に！骨盤まわりの筋肉をほぐすストレッチ3つ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.26 15:00
生理前になると腹部や腰部に不快感を覚える方も少なくないでしょう。そこで今回は、骨盤まわりの筋肉をほぐすストレッチを3つご紹介。股関節の柔軟性を高める効果も期待できるのでぜひ試してみてください！
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