これはアクティブな瞑想と言えるのでは？ 私がウォーキングにハマる理由（わけ） #Omezaトーク

コロナ前から現在まで、一貫して在宅ワークが多い私にとって、いちばん不足しがちなのが有酸素運動です（なにしろ買いもの行く時間がない～と、夕ご飯の材料まで宅配に頼る始末）。筋トレ的な短いフィットネスは、リングフィットアドベンチャーやお気に入りのユーチューバーさんの力を借りて行うようになったものの、１日の歩数と来たら…。携帯を不携帯だからとはいえ、午後４時に「16」という歩数を見たら、さすがにぎょっとす…