痩せた体重をキープしたい！ダイエット成功後の「リバウンド対策」3つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエット講師の岩瀬結暉です。今回は、「ダイエット成功後の体型維持」についてです。「痩せた後に必ずリバウンドしてしまう（戻ってしまう）…」というご相談がありましたので、この記事でその原因と対策をお届けします。なぜリバウンドするの？短期間で体重が減ると、「生命の危険にさらされている」と脳が勘違いしてしまい、体重を元に戻そうとします。これが、ダイエット成功後に…