腕を交差して手首を絡められる?鷲のポーズで手を組むのが辛い方必見!肩まわり柔らか簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.24 20:00
鷲のポーズで手を組むのが辛い方、肩まわりや肩甲骨まわりが固くて辛さを感じていませんか?

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