朝ごはんで便秘解消！「お通じ改善」おすすめレシピ5つ

朝時間.jp
2022.10.24 17:00
多くの人が抱える「お通じ」の悩み。便秘は、お腹のハリ、痛みなどの不快感に加え、肌荒れや体重の増加など、体に様々な悪影響を及ぼします。腸内環境をしっかり整えて、お腹スッキリ、健やかな毎日を送りたいですよね！今日は、腸に良い食材を使ったお通じ改善レシピを5つご紹介します。消化に優しい♪「えのきと卵のとろみうどん」まずは冷凍うどんを使った、スピード朝ごはん♪秋冬の便秘の原因の１つでもある「乾燥」を解消し…
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