電車で自宅ですぐできる【これだけで体の中からポカポカ！】冷え性改善に効くツイストポーズ

朝晩は気温も下がり始め体の冷えが気になる季節になりました。そこで冷えを感じた時にオススメの全身をポカポカ温めてくれるツイストポーズをご紹介。電車やデスクワーク中でもできるので、冷えを感じた時にぜひ行ってみてください。