「1分でストレス解消できる手段」が見つけられればダイエットは成功する気がする【今週のガチダイエット日記】

CanCam.jp
2022.10.23 19:15
人生最大体重を記録して一念発起、こんな生活↓をして4か月で5kg落としました。 そのまま順調にいけば12月には目標達成をしている、はずでした。過去形です。 ここ1か月半何もしていないようなものです。特に10月に入ってからはもう、ガチダイエット中に禁じていた「脂質・糖質が多い食べ物」、そして酒をバンバン解禁してしまいました。 ・カフェで頼む甘い飲み物(でも可能だったら無脂肪乳に変更して脂質カット) …

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