糖質制限ダイエットvs脂質制限ダイエット　二大ダイエット法を徹底比較

ダイエットと聞くと、真っ先に思い浮かぶのが糖質制限ダイエット。それと共にもう一つポピュラーな方法が脂質制限ダイエット。どちらもエネルギー産生栄養素(三大栄養素)の一つなので、大きな括りで言えばカロリー制限をするダイエットになる。パーソナルトレーナーの林さんに、それぞれのメリットや効果を比較して教えてもらった。…